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Muy buenas Doc, te resumo la aventura

Pues nada, tuvimos suerte y el tiempo cambió a un día vista de empezar la carrera, hubo tormentas y teníamos miedo de que tuvieran que anular sectores altos por rayos que nos podían coger en la segunda noche.

Así que salimos a las 12:00 de la nuit y con un ligero frío y con viento leve, pero poca cosa de ambos. Yo me encontraba bien, creo que demasiado feliz ...Ritmo rápido en la salida y empezamos ya a subir el primer pico de mas de 2000, y fui demasiado rápido para mi y para como yo tengo que ir en estas ultras duras. Total que me di cuenta tarde cuando iba sudando como un caballo, empezó a hacer frío por la altitud y algo de viento y me tuve que poner el cortavientos, pero demasiado tarde. Después de 1 hora rápida baje algo el ritmo, pero no mucho, y debería haberme tranquilizado porque me empezaba a pasar factura, me notaba con un leve mareo y una muy leve falta de coordinación y reflejos.  Sobre 3 horas cresteando y recupero un poquito pero comenzamos a bajar para llegar a Canfranc el pueblo viejo original y me noto otra vez igual...ya me empiezo a preocupar...en estos dos frenazos de ritmo me adelantarón dos grupos, medianos, pero en fin...eso ahora era lo de menos.

Acabo de bajar, bajada larga pero corrible y no excesiva pendiente ni demasiado técnica. En el avituallamiento de Canfranc paro un pelín de mas para mi costumbre pero na, sigo mas o menos ok. Empezamos la subida al Pico Collarada, 2886m, es muy larga y con mucha pendiente, 7 km a saco paco pero la verdad estaba deseándolo porque es lo mas fuerte y como que crees que te pones casi en media carrera y es mentira cochina , pero da un subidón bueno coronarlo. Peeeero leches, me volvió el mareo aunque el estómago se calmó porque subiendo el primer pico me dolía algo por el sudor frío y yo creo que corté la digestión, por el cuadro que tenía(flato, dolor, sudor frío, mareo...). Total que a media subida tuve que parar...pero parar de verdad y descansar un minuto, que se me hizo eterno pero me vino genial. En este momento me alcanzó Blas, un corredor gallego que organiza muchos trails y me preguntó como iba y le dije que estaba mal, que estaba raro de cabeza...bueno, aprovecho para sacar unas fotos y corono Collarada, y me siento bien y bajo a ritmo, esa bajada es canchal roto roto y nada homegéneo, pero aun así le doy cerita y me papo a un grupo, el tercero que me había adelantado cuando paré en Collarada. 

Aquí ya voy pensando en no acelerar demasiado aunque me encuentro bien, pero por si las moscas. Otro avitualle y cambiaron recorrido del año pasado y nos menten el tercer, cuarto, quinto y sexto pico cresteando por encima de 2300 metros, y la subida se nota que pica parrriiiiiiba, jjje. Y voy normal, a mi ritmo casi, pero bueno, poco se puede correr rápido en estas crestas asique na, voy manteniendo. Hay un corredor sentado en la cima y justo veo un rebeco cerca de el, una gamuza para ser exacto, y hay unas vistas impresionantes a todos los lados de la cresta que mires, estamos sobre 2400 y se ven cumbres a los cuatro vientos.

Otra bajada fuerte y larga con alguna zeta y acabamos también en otro ibón como en la bajada del Collarada. Bueno, ahora tocaría una subida larga pero suave por un valle hasta la estación de skí de Formigal...pero también variaron algo el recorrido y vamos por el lado derecho según subes y tenemos que subir una cima mediana pero que no esperabas y al final del valle vuelves a subir a cresteo pero suave aunque sigues acumulando desnivel a toda pastilla. Bajada a Formigal y son las 5 de la tarde ya, pero voy contento porque es un tiempo aceptable y mas o menos el que había hecho el año pasado. Es la primera bolsa de vida y el km 50 aproximadamente, con loq eu como decía Paco Sensei, tiempo de descuento ya lo que queda. En esa bolsa de vida me cambio la camiseta porque voy empapado y aprovecho para comer pasta y descansar algo, calculando que se me eche la noche justo en el mismo sitio que el año pasado, y así sería. Con estos kilómetros y la sudada padre que llevo, tengo ya la ingle derecha en carne vivaaaaarrrrr, pero esto es así y ya era esperado....eso si...empiezo a parecer un vaquero caminando y corriendo intentando separar las patas para evitar roce.

Salgo de Formigal y veo encima de mi un quebrantahuesos, chulísimo, le hago fotos pero se ve lejísimos...ahora después de pasar un collado se baja hasta coger la senda de subida al Anayet, al vértice de Anayet, otro 2500 aprox pero que a mi este no se me hace pesado, cero que porque ya pasas la mitad de la distancia y hay unos ibones y unas cimas impresionantes que te van distrayendo.  Bajada del Anayet, y es verdad...iba seco de líquidos y antes, justo al empezar la senda al lado de dos regatos bebí agua de uno de ellos que parecía el que menos riesgo de contaminación por heces de ganado tendría...recuerdo que bien, sabía bien y no tuce dolor de estómago. Bajada muy empinada desde Anayet a Canal Roya, y larga, pero ritmo aceptable. Al llegar otro avitualle y rápido salgo para Larraca, un telesilla alto de nuevo donde si se me hace noche, pero sólo sopla un ligero viento y frío nada, normal. en Larraca hay control de paso pero nada mas, empezamos el CRESTEO...telita, porque sumando ya llevas 75 km o 70 oficiales, cansancio, y no te esperas hace un cresteo largo largo con subibajas de al menos 6 cimas también de mas de 2000m y con patio a ambos lados que con todo lo que que llevas y de noche cerrada parece todo mas de lo que seguro que aparenta...pero claro, yo ese tramo no lo hice el año pasado y la caída ladera abajo parece que con una te llegaría para no necesitar otra...jjje

Se va haciendo un circo, el de Candanchú, se pasa un control de paso pero también sin nada y luego vendrá otro pero con avituallamiento justo después del último pico donde literalmente de lo empinada que es la cresta y piramidal, tienes que poner el pie derecho en un lado de la cresta y el izquierdo en otro...y cuando enfocas con la luz frontal  a los lados de la cresta vuelves a ver la leche que te papas si no te concentras en ir por donde debes...la verdad que unos kilómetros antes tuve que pensar en concentrarme y olvidarme del patio y del riesgo y tirar palante a ritmo, y que si vas ahí es para lo que es y menos tonterías y espabilate.

También es cierto que hay malestar en los corredores que me alcanzan en este avituallamiento precisamente por el riesgo que hay que parece innecesario a estas alturas de carrera. De hecho, uno de ellos está abatido y se retiró justo después de acabar este cresteo...yo pensé que era algo triste pero cada uno sabe como va y aparte, no era el último cresteo algo expuesto, había aún otro mas...así que hizo bien porque en el otro se podía haber bloqueado y entonces si se lía parda.

Bien, se ve que hay tormenta eléctrica por la cumbre del Aspe, un 2600 que yo iba rezando casi ya para que o llegara fresco o no tuviera que subirlo por la tormenta...porque veía que me estaba retrasando en el tiempo y me daba miedo el limite de corte que recordaba eran 36 horas. Entonces aprovecho eso para motivarme, que con las horas que viene ya hay que echar la carne en el asador. En este avituallamiento un soldado muy dispuesto a ayudar me venda la ingle que ya empieza a asustar lo ulcerada que está y aparte que ya me duele de verdad. Salgo pitando porque paré mucho y recorro bastante distancia con el ultimo cresteo técnico y alto y algo pesado ya, y voy bajando y subiendo buscando las señales fluorescentes a lo largo de valles amplios que te exigen estar atento para no perderte y mantener el ritmo decentemente sin tener que rectificar, lo cual si molesta la leche. En esta especie de bajada hasta Candanchú me van adelantando y yo despés a ellos una pareja, el francés y ella española, nos vamos siguiendo en la distancia para comprobar los 3 que vamos ok, porque hay momentos de duda. Al fin llego a Candanchú sobre las 5 de la mañana creo y pregunto por el corte y me dicen que voy bien, que no hay problema, pero que yo ya no subo al Aspe por los rayos...UFFF pienso, pero a la vez me da algo de rabia. Aún así como bastante y me cambio porque es la segunda bolsa de vida y salgo zumbando, ahora ya creo que llego a las 8 de la mañana a Canfranc, 3 horas de darle caña y creo que puedo mantener el ritmo, así que a darle. 

Tengo que subir a la Tuca Blanca, telesilla en las faldas del Aspe, y es un paisaje karstico muy chulo, con toda una loma enorme de caliza muy erosionada pero que se puede casi ir a ritmo, eso si, hay que caminar mucho porque tiene mucha pendiente. paso por dos ibones en el trayecto, y en la primera parte mientras voy subiendo y cogiendo de nuevo bastante altura miro a veces para atrás porque ya voy algo picado para que nadie me adelante, ya que me noto que puedo ir a ritmo. El camino es algo enrevesado, como zetas y subiendo y bajando siempre da la sensación que hay que sacar kilómetros y desnivel a toda costa. Llego al ultimo avitualle justo antes de que se ponga a llover y me hace gracia que tengan huevos fritos y al preguntarme de donde soy me gritan" por fin encontramos al de Lugoooo"...jajajajajajaja...total, que salgo y se bien el perfil que queda, lo recuedo de la charla técnica y del plano de la web, subida muy empinada y corta y bajada de 7,200km  a fuego el que pueda. 

En la subida dichosa veo uno que va delante y me propongo cazarlo pero según llueve mas fuerte y veo que mi potencia está justita me doy cuenta que tururú...la subida ya te va llegando, es lenta porque vas casi haciendo tu el camino entre roca a modo de baches y estorbos y vegetación, es tan empinada que en ocasiones tengo que usar manos. Al fin llego al collado y cojo algo de ritmo pero empieza la bajada y empiezo a resbalar pero sobre todo a perder la paciencia con las curvas...172 curvas que hay que dar en la bajada, haciendo zetas tan suaves que no pierdes altura casi...el camino lo han hecho al reves para que todo el mundo pudiera subir esa pendiente, pero es que no se acaba nunca macho...

Empiezo a ver la estación de tren de Canfranc y algunos edificios, así bien, si llego a las 8; por cierto, el reloj se me quedó sin bateria en Larraca, desatroso, le apague el GPS para ver si al menos seguái con el reloj normal y llevar la referencia de la hora pero na de na...pa matarlo, el pedazo Suunto 9 que pille para cagarla así...ja me maten!!! Total, cuando ya estoy muy cerca de algunos edificios si hago mi primer cambio serio de ritmo, bordeo un edificio y hay dos voluntarios que me indican la dirección y yo vislumbro meta sobre 850 metros de distancia, así que a morir ahí en la recta falso llano y voy dándole bien, supongo que a 4:50 o así y veo a dos amigos que me acompañaron a la carrera, uno vive en Jaca y otro en Coruña, y entro al sprint como de momento soy capaz de hace siempre. Tiempo total un desastre, 32horas 8 minutos...penoso pero pude acabar pese a los líos típicos de estas distancias. Por cierto, mi amigo de Jaca es colega tuyo, Alberto de Dios Romero.

Bueno, pues contento pero con la sensación de haber hecho la novatada del siglo...increible con las carreras que llevo...nunca te puedes descuidar en alta montaña.

Participé en un estudio de SNA de la Universidad de Zaragoza, llevando una banda de pecho Polar para registrar frecuencia, cuando tenga los resultados te los envío, supongo que te servirán aunque sea por curiosidad científica.

Un abrazo y seguimos en contacto, espero que todo genial

Pablo

Porque no todas las crónicas van a tener un final feliz..... 

Buenas de nuevo Diego,

La Vigbay genial, terminé la carrera en 1h24'44". El ritmo médio de mi reloj fue 3"59/km porque me salieron algunos metros más, aunque en la página de resultados del evento fuera 4'01" para 21,1km, imagino (https://championchipnorte.com/resultados/xviii-medio-maraton-gran-bahia-vig-bay/medio-maraton/dorsal-5334).

Corrí bastante cómodo, podría haberme exprimido más. Encontré un compañero con una meta similar (bajar la 1h25') y decidí matar dos pájaros de un tiro: entrenar a 4'00" como me aconsejaste y ayudar a mi compañero a no salirse de este ritmo.

Muy satisfecho, bajé 4' mi mejor marca y ayudé a un amigo. Si no hubiera ido ahí el viernes seguramente saldría con todo metido, reventaria y iría arrastrándome hasta meta (dejo un foto de la llegada).
Muchas gracias por todo

Un saludo
Pedro